Vandaag en de komende dagen stijgt het kwik boven de 30 graden. Temperaturen die in Nederland niet erg vaak voorkomen en die ook niet altijd even fijn zijn om in werken, tenzij er airco in de salon is. Als je dan ook nog gedurende de dag veel met hitte-apparaten zoals de föhn, steil- of krultang in de weer bent, is het belangrijk om goed op jezelf te letten!

Reactie van je lichaam
Stijgt de temperatuur, dan heeft dat direct effect op je lichaam. Je bloedvaten verwijden en je bloedcirculatie versnelt. Ook gaat je hart sneller kloppen, wordt je huid roder en ga je zweten. Hierdoor koelt je lichaam weer af. Blijft de buitentemperatuur hoog en loopt deze steeds verder op, dan kun je je warmte niet goed kwijt aan de buitenlucht. Het gevolg is dat je lichaamstemperatuur hoger blijft dan normaal en je lichaam moeite heeft om af te koelen. Dit kan effect hebben op je gezondheid.

Let op bij een kwetsbare gezondheid
Werken in temperaturen boven de 35 graden en bij een luchtvochtigheid van meer dan 50% kan zelfs gevaarlijk zijn. Wees extra voorzichtig als je een kwetsbare gezondheid hebt, bijvoorbeeld als je zwanger bent, maar ook bij suikerziekte, een hart- of longaandoening, als je medicijnen slikt bijvoorbeeld tegen een hoge bloeddruk, bij overgewicht of als je een erg slechte conditie hebt.

Mogelijke gevolgen door hitte
• Jeuk en/of blaasjes op je huid
• Kramp in je spieren
• Vermoeidheid
• Uitdroging
• Flauwvallen
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Diarree
• Verminderde concentratie
• In het ergste geval een hitteberoerte, als je lichaamstemperatuur boven de 41 graden komt.

Moet ik werken?
Werken in hoge temperaturen is meestal alleen wat onprettig maar niet direct gevaarlijk. Je mag dus ook niet zomaar werk weigeren, tenzij je een goede reden hebt. Maak je je zorgen over jouw specifieke situatie, maak dit dan bespreekbaar met je werkgever. Hij moet ervoor zorgen dat je veilig en gezond kunt werken. In de Arbowet staat niet wanneer het precies te warm is om te werken. Dit is ook afhankelijk van onder meer de luchtvochtigheid en je werkkleding.

Tips bij werken in de hitte
• Drink veel, maar géén alcohol.
• Houd jezelf koel.
• Doe rustig aan en maak je niet te druk.
• Ga regelmatig even zitten.
• Is er geen airco in de salon, probeer dan wel in een gekoelde ruimte te pauzeren.
• Zorg ervoor dat het zoutgehalte in je lichaam op peil blijft.
• Neem regelmatig (extra) pauzes.
• Vermijd of verminder zware lichamelijke inspanning of stel deze uit.
• Draag luchtige droge kleding, liefst van katoen.
• Voer warme lucht af door te ventileren.
• Verhoog met ventilatoren de luchtsnelheid.

Wil je meer lezen over werken in de hitte, kijk dan op het Arboportaal in het dossier ‘Werken in de warmte of bij hoge temperaturen’: https://www.arboportaal.nl.

Heb je vragen, neem contact op met FNV MOOI via e-mail info@fnvmooi.nl of bel met 030 – 23 14 221.