Vergeet jezelf niet in de decemberdrukte!

65% van de kappers geeft aan dat ze tijdens hun carrière te maken hebben gehad met angst, burn-out of depressie. Uit een onderzoek van L’Oréal Professionnel, waar 1.750 kappers voor zijn ondervraagd, bleek dat 65 procent tijdens hun carrière hierdoor te maken heeft gehad met angst, burn-out of depressie. Mentale gezondheid is een grote zorg in de haarindustrie, daarom lanceerde L’Oréal Professionnel in 2023 het Head Up-programma om het bewustzijn over de uitdagingen op het gebied van mentale gezondheid te vergroten en hulpmiddelen aan te bieden. Inmiddels is er ook een samenwerking met de zelfzorgapp Calm. Dominic Vleer vertelt er meer over.

Over Dominic
Dominic Vleer, een haarprofessional met ruim 11,5 jaar ervaring bij L’Oréal als ambassadeur voor de Benelux en trainer op knip-, kleur- en stylinggebied. Daarnaast heeft hij een eigen salon Atelier DMNC in Rotterdam waar hij 1 op 1 behandelingen aanbiedt in het hogere segment. Voor het platform Dominic Vleer Educatie ontwikkelt hij trainingen voor collega-kappers. Deze trainingen gaan niet alleen over technische vaardigheden, maar ook over mentale gezondheid. Hij volgde zelf een opleiding Neurolinguistisch Programmeren, om meer inzicht te krijgen in wat er onbewust van binnen gebeurt.

Burn-out en bewustwording
Dominic merkte op dat veel van zijn collega’s kampen met burn-out gerelateerde klachten. “De kappersbranche kent een hoog verloop door de mentale belasting van het vak. Kappers blijven loyaal aan hun klanten, maar dat kan ten koste gaan van hun eigen welzijn,” vertelt hij. Een belangrijk onderdeel van zijn missie is kappers bewuster te maken van hun mentale gezondheid, zodat ze niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterk kunnen blijven.

Mentale uitdagingen
Het werk van een kapper gaat verder dan het creëren van een goed kapsel. “We vergeten vaak dat kapperswerk niet alleen een uiterlijke transformatie is,” zegt Dominic. “Klanten komen met hun eigen zorgen en problemen bij ons, en wij vangen dat allemaal op. Dit legt extra druk op kappers, die vaak ‘sociale dieren’ zijn. De constante interactie kan mentaal zwaar zijn, vooral wanneer kappers zich niet bewust zijn van hun eigen grenzen. Daarnaast heb je ook persoonlijke uitdagingen: hoe ontwikkel je je verder, wat is je doel, hoe zorg je ervoor dat je dingen doet die bij je passen en dat je stopt met dat wat niet meer bij je past?”

Op weg naar mentale weerbaarheid
Toen Dominic zelf tegen mentale uitdagingen aanliep, besloot hij om zich verder te verdiepen in neurolinguïstisch programmeren (NLP). “Ik wilde beter begrijpen waarom ik soms tegen dingen aanliep en hoe ik daar mee om kon gaan,” legt hij uit. Deze inzichten brachten hem ertoe om mentale gezondheid te integreren in zijn trainingen voor kappers. Hij benadrukt hoe belangrijk het is dat kappers zich bewust worden van hun eigen behoeften en grenzen. L’Oreal Professional merkte ook dat er behoefte was aan hulp om de mentale gezondheid van kappers te verbeteren en lanceerde het HeadUp-programma. De eerste pijler van HeadUp is Head Up Keys, een online programma met 4 modules die zijn ontworpen om toegankelijke hulpmiddelen te bieden. Aansluitende werd Dominic benaderd met de vraag een training te ontwikkelen die dieper op de materie in zou gaan.

3-daagse training
“Ik ontwikkelde een driedaagse training, ‘Empowered Stylist’. We leren kappers om op een praktische en toegankelijke manier inzicht te krijgen in hun mentale gezondheid,” zegt Dominic. “We leren in deze training hoe kappers de volgende stap in hun carrière kunnen maken, hoe ze beperkte overtuigingen rondom hun doelen anders kunnen benaderen voor meer werkplezier en hoe ze om kunnen gaan met stressvolle situaties tijdens hun werk. De training is bedoeld om kappers te helpen ontdekken wat voor hen werkt en hoe ze op een gezonde manier hun werk kunnen blijven doen.”

In deze drukke decembermaand is het extra belangrijk om goed op jezelf te letten en te voorkomen dat je werkdruk teveel wordt. Dus let op je werkhouding, gebruik een verstelbare kappersfiets en/of behandelstoel, draag platte schoenen met een slijtvaste looplaag om te voorkomen dat je uitglijdt. Zorg voor een goede hygiëne en ventilatie en vergeet niet jezelf te beschermen (handschoenen, mondkapje). Aan zzp’ers adviseren we om niet meer materiaal naar een klant mee te nemen dan nodig is zodat je minder wordt belast met zware spullen. Tenslotte en dat geldt voor alle werkenden: neem op tijd rust en maak hierover goede afspraken met je collega’s en werkgever en ook thuis, zodat je straks ontspannen kunt genieten van je feestdagen! Kijk ook eens op de Checklist Werkdruk Kappersbranche op www.healthyhairdresser.nl Hier kun je zien wat je zelf kunt doen om de werkdruk te verminderen. Ook andere branches in de uiterlijke verzorging kunnen deze checklist goed gebruiken!

Vermoed je een burn-out bij jezelf, een naaste of een collega, download dan de burn-out test van de FNV via https://obi41.nl/e9s6sh7n . Hier vind je een checklist om burn-out klachten te herkennen en waar je kunt aankloppen voor hulp.

Calm-app
Naast deze training kunnen de deelnemers van Head Up gebruik maken van de app Calm. Haarprofessionals kunnen de 6 nieuwe zelfzorgtools ervaren die beschikbaar zijn op de app met 3 maanden gratis toegang, zoals dagelijkse meditaties, ademhalings-of bewegingsoefeningen. Ze kunnen ook verschillende masterclasses bekijken of luisteren naar kalmerende muziek en verhalen om hun slaapkwaliteit te verbeteren. Om deze nuttige ervaring uit te breiden, krijgen deelnemers 50% korting op de jaarlijkse abonnementsprijs. Alle kappers kunnen het HeadUpprogramma volgen en profiteren van het Calm-partnerschap, daarvoor hoef je geen partner van L’Oréal te zijn. Aanmelden kan via lorealaccess.com.

Credits:
Fotografie Dominic Vleer:
Carmen Kemmink

  • Vraag
    aan FNV MOOI?

    • Bel 030 - 23 14 221
    • Stel je vraag per e-mail
  • Word lid
    van FNV MOOI

    • Hulp & advies
    • Kortingen op producten
    • Antwoorden op al je vragen
    Klik hier